松仁是什么?松仁的功效和作用
2023-09-25 01:05:22
作者:装修家博会
《海*本草》记载“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”,多年来,松仁备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。下面就跟小编一起来看看松仁是什么?松仁的功效和作用吧!
松仁
一、松仁是什么
松仁为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海*本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人*有益。
松仁效果
二、松仁的功效和作用
1、治病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。
3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。
4、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子食用
5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。
6、松子中的磷和锰的含量高,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人*有益,但是吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。散装的松子放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。以上就是关于松仁是什么以及松仁的功效和作用吧,更多装修详情请继续关注装修家博会。
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