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睡硬床好还是软床好？睡硬床对身体的危害

2025-05-17 09:59:16

作者：装修家博会

睡硬床好还是软床好？数据统计显示，人的一生中有三分之一的时间都是在床上度过的，因此几乎每个人都在购买床方面比较严格，因为床的好坏直接影响着睡觉质量。当然不同的人对购买床的需求是不一样的，有的人喜欢购买硬床，而有的人对于软床比较情有独钟，那么睡硬床好还是软床好？对于这个问题，装修家博会小编整理出了以下几种观点，希望对大家的选择有所帮助。

我们先来分析一下睡硬床和软床的坏处各自有哪些?一般来说，睡硬床坏处主要表现在一下几个方面，比如不能适应人体需要，对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服，影响睡眠质量。而对于睡软床而言，会增加脊椎周围韧带和椎间负荷，严重者甚至导致椎间盘突出等病症，还有就是肌肉得不到放松，胸腹内脏易受压迫，得不到充分的休息。

太软的床垫对腰部的支撑不够，躺着的时候凹陷很大，无论是仰卧还是侧卧，脊柱都会过度弯曲，对身体不利。

较硬的床（垫）会压迫背部神经，还会影响血液循环。这些局部的压迫会让人很快感觉不舒服，甚至不由自主地形成一些错误姿势来抵消不适感，同样对身体不好。

一张好的床垫，要在人体侧卧位睡眠的时候，让脊柱保持水平，仰卧位睡眠的时候，平均承托起全身的重量。

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

因此，别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了！

通过对比我们应该可以看出睡硬床和软床的一些缺点，但是我们不能够因此而下结论到底是睡软床好还是硬床好?毕竟人的体质不同、年龄不同，对于床的要求是不一样的。

如果是对于孕妇、婴儿、老人、腰部有疾病的病人，这类人群比较适合软床，因为这样会保健养生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保护脊椎，纠正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病，同时也提升睡眠质量，消除疲劳，保持生活中的精神状态。

睡硬床好还是软床好？?通过阐述，大家是不是对于这个问题有了一定的认识了呢?因此说睡软床好还是硬床好并没有一个固定的界限，因为两种床都具有各自的优点和缺点，更重要的是在购买床的时候，购买者一定要结合自己的实际情况来选择，这样才会让自己的睡眠质量更高。

以上就是装修家博会小编为大家整理的硬床好还是软床好的相关介绍了，如果您还想了解更多相关方面的精彩内容，还请您继续关注我们的选材手册版块！

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