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睡硬床好还是软床好？睡软床和硬床的优缺点

2025-07-03 08:58:24

作者：装修家博会

世人有谁能离得开床呢?科学家告诉我们说,人生的三分之一是在床上度过的,可见床的重要性如何了。睡硬床好还是软床好，很多人陷入过这种纠结。睡硬床据说对腰好，但是不太舒服。睡软床吧，窝得太软醒来好像有有点全身无力，软绵绵的。今天小编就跟大家一起来看看睡硬床好还是软床好及它们的优缺点吧!

睡硬床好还是软床好的传统认为

在民间对睡硬床与软床好的说法是这样的。认为睡硬床的好处是对骨骼有利,对皮肤也好。对于生长发育的青少年来说,谁硬板床可以防止驼背。腰椎间盘突出的病人,医生会叮嘱要睡稍微硬点的床。睡软床的好处是更加舒适。软软的垫的厚厚的床会让人躺上去感觉更加舒适,更快入眠,给人的安全感也比较多。但是显而易见的,过软的床对脊椎和腰椎的压力大,对塌下去部位的肌肉也得不到放松。总体意思是睡软床不如睡硬床好。

德国整形科托马斯?拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

但更有科学学者说,人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。经过一天的坐、立之后,如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,会损害腰部脊椎。

睡硬床好还是软床好之硬床优点：支撑性好

既然要判断睡软床好还是硬床好，那少不了要把软床硬床的优缺点拿出了比较一番，那硬床有些什么优点与缺点呢?我们知道，较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态，且硬床的支撑性比较好，所以，如果你觉得你容易腰酸，或者背部常常感觉疼痛的话，选择硬床应该是比较合适的。同时，成长期的儿童也适合睡硬床，这样可以防止儿童成长期脊椎变形等问题。

睡硬床好还是软床好之软床缺点：支撑性差

我们在睡觉的时候，人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上，人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些，下陷的幅度也大一些，所以，睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大，仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑，因此，睡下几个小时会让人感觉疲惫不堪，肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。比较之下，想必大家对睡软床好还是硬床好已经有了一个权衡。

睡硬床好还是软床好之硬床缺点：舒适性差

我们在硬床上睡觉的时候，人体的腰椎和床之间会出现一些空隙，腰部位置也没有相应的支撑，且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦，与硬床接触的人体部分和骨头会产生不同程度的疼痛感，所以，瘦人非常不适合睡硬床。

相信大家应该对软床垫好还是硬床垫好心里有数了。总的来说，软床和硬床各有各的优势和缺点，软硬适中当然最好的。以上就是小编今天为大家介绍的睡硬床好还是软床好及它们的优缺点到这里就结束了，想要了解更多相关信息，请继续关注装修家博会。

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